딸기의 효능에는 어떠한것들이 있는가..?
식사후에 과일은 딸기가 으뜸이라고 말할수가 있겠습니다. 딸기의 맛은 참으로 위대하다고 말할수가 있겠습니다.
이러한 딸기에는 많은 영양소들이 포함되어 있어서 수많은 질병들을 예방하는데 무엇보다 중요한 역할을 합니다.
시력향상과 뇌기능향상 관절염이나 통풍 심장질환 등 딸기에 포함되어 있는 폴리 페놀 및 황산화성분 들은 많은
질병을 예방한다고 말할수가 있겠습니다. 초기암을 예방하고 노화방지에도 무엇보다 도움을 주고 있습니다.
딸기는 기본적으로 달콤하고 모양새가 붉은 심장 모양의 형태를 갖추고 있습니다. 딸기는 장미꽃의 가계에 속해
있어서 뚜렷한 향기를 나타내고 있습니다. 딸기의 잎은 날것으로도 먹거나 차를 만드는데도 사용하고 있습니다.
딸기만큼 광범위하게 사용하는데가 없다고 말할수가 있겠습니다. 딸기추출물은 아이스크림이나 잼, 젤리, 과즙
시럽, 사탕 및 초콜릿등의 함유물에 광범위하게 사용되고 있습니다. 황산화물질 등이 풍부하여 로션이나 치약
등에도 사용되고 있는 실정입니다.
딸기에는 기본적으로 비타민C와 K, 엽산, 칼륨, 망간, 마그네슘과 같은 비타민과 미네랄이 다량 함유되어 있습니다.
섬유질이 풍부하고 황산화물질이 많은 딸기주스 한잔에는 49칼로리, 섬유질3g, 탄수화물12g 이 들어있습니다.
딸기에 포함되어 있는 플라보노이드 등의 안토시아닌, 카테킨 등의 페놀화합물은 심혈관질환을 예방하는데 무엇보다
도움을 준다고 할수가 있겠습니다. 딸기에 포함된 높은 함량의 섬유질과 비타민C는 심장기능을 안정적으로 유지하는데
결정적인 역할을 한다고 말할수가 있겠습니다.
또한 딸기에 많이 포함된 비타민C는 근본적으로 많은 양의 콜라겐을 생상하고 있기 때문에 피부를 맑게하고
노화방지를 하는데도 많은 도움을 주고 있습니다. 딸기의 핵심 추출물인 안토시아닌의 역할도 지배적이라고
말할수가 있겠습니다. 비타민C 같은 경우는 우리몸의 면역체계를 향상시켜주기 때문에 일반적인 기침과 감기를
예방하는데도 도움을 줍니다. 이러한 딸기가 우리몸에 얼마나 많은 도움을 주는지 꾸준한 딸기섭취로 본인의
건강을 챙겼으면 합니다.
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